必要なものだけを買う

買い物前には冷蔵庫や食料棚の中身を確認しすでにある食材を使い切る計画をを立てましょう。

例えば...「ジャガイモが4個残っているから今夜はポテトサラダを作ろう」などと 具体的な料理プランを考え、足りないものや買う必要のあるものを買い物リストに記入しリスト以外のものを買わないように心がけると衝動買いを防げます。